El TRUCO DEFINITIVO para DEJAR DE FUMAR

Muy Buenas. Como siempre con todos vosotros Daniel D y en esta ocasion hablaremos sobre como dejar de fumar. Sabemos lo que es el hecho de no poder dejar de pensar en el tabaco. La horrible sensacion de desesperacion que nos acompana las primeras horas que dejamos de fumar, los quilos de mas que podemos llegar a coger y los multiples problemas de relacionados con el sueno. En MasQueSaludable lo hemos experimentado por nosotros mismos, sin embargo, hemos encontrado cinco consejos para dejar de fumar que nos han hecho nuestros dias mas llevaderos.

En un primer momento, pensamos que una buena estrategia seria hablar de los posibles problemas a los que nos enfrentamos si seguimos fumando a diario, pero estamos seguros de que ya los conoceis. Hablamos de cancer,disfuncion erectil, insuficiencia cardiaca, perdida del apetito, del olfato, del gusto e, incluso, de la muerte. Los cinco consejos para dejar de fumar que os hemos preparado se basan en estadisticas que ha presentado la OMS como los mas efectivos, sin embargo, la fuera de querer dar un cambio en tu vida tiene que anteponerse a todo.

Primero. Olvida los chicles de nicotina Por que Porque lo que queremos es conseguir que nuestros cerebro se olvide de la nicotina para siempre. Consumiendo chicles de nicotina solo conseguiremos dejarnos una buena cantidad de dinero. Segundo. Compra chicles sin azucar O caramelos, no importa. Lo importante es conseguir que el habito de tener algo en la boca no estropee nuestro objetivo final. Tercero. Se fuerte Dicen que la nicotina provoca niveles de adiccion parecidos a los de la heroina, por lo que entendemos lo duro que puede llegar a ser.

No te desanimes, dejar de fumar no es una decision, es una actitud. Apuntate al gimnasio, sal a correr, comienza la dieta de la sandia. Haz lo que haga falta, pero no pienses en el tabaco. Cuarto. El cigarro es tu enemigo Lleva anos destrozandote por dentro, sacando lo peor de ti. Ha conseguido que tus dientes sean mas amarillos, que tu olor corporal moleste a las personas de tu alrededor y que pierdas el autentico sabor de las comidas. El cigarro es tu enemigo, no lo quieres en tu vida, no.

Hace nada bueno por ti. Quinto. Si el cigarro es tu enemigo todos los que fuman tambien lo son. Durante los primeros meses evita juntarte con amistades o situaciones que esten intimamente relacionadas con el tabaco. Debesalejarte de los puntos de exposicion, es primordial. Pueden parecer cinco consejos para dejar de fumar banales, sin embargo, cuando consigas dejarlo que lo conseguiras, podras echar la vista atras y pensar en ellos. Veras como, de un modo u otro, siempre han estado ahi. Se fuerte y, si fracasas, no te preocupes, tendras una segunda oportunidad.

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