5 ayudas naturales para dejar de fumar el tabaquismo es ms que un mal hbito. Es una adiccin y, es muy malo para su salud en general. De hecho, el tabaquismo es la causa nmero uno de muerte evitable en los Estados Unidos, fumar causa un tercio de todas las muertes por cncer y una cuarta parte de los ataques cardacos fatales en los EE.UU., segn la Asociacin Americana del Pulmn. Las principales razones por las que las personas empiezan a fumar son la presin de grupo,.

De ser social, como un smbolo de estatus, para manejar situaciones de estrs o incmodas, y las influencias de los medios. Con cada cigarrillo, el cuerpo acumula ansias de nicotina, el componente adictivo, y pronto la gente empieza a fumar ms y ms. La nicotina, as como el humo inhalado y exhalado, causa muchos problemas de salud. Esto puede incluir problemas respiratorios de salud, aumento de la presin arterial.

Y la frecuencia cardaca, un sistema inmune debilitado, menor recuento de espermatozoides en los hombres, reduccin de la fertilidad en las mujeres, un ciclo menstrual irregular, menopausia prematura, y cncer de pulmn y otros tipos. Tambin se cree que los no fumadores pueden desarrollar enfermedades por la inhalacin de humo de cigarrillo, conocido como tabaquismo pasivo. En cuanto a los efectos del tabaquismo, es esencial que los fumadores hagan todos los.

Esfuerzos para dejar de fumar tan pronto como sea posible. Inicialmente, se puede sentir sntomas de abstinencia como frustracin, ansiedad, ira, falta de concentracin, aumento del apetito, dolores de cabeza, presin arterial alta y un constante deseo de fumar. Pero si usted est decidido, entonces no importa si fuma un par de cigarrillos al da o dos paquetes al da, dejar de fumar es muy posible.

Usted puede obtener ayuda de profesionales, con un medicamento de prescripcin a los productos de reemplazo de nicotina. Tambin puede optar por unas ayudas naturales simples para dejar el hbito. 1. Lobelia La Lobelia contiene un ingrediente llamado lobelina activo que se cree que ayuda a reducir los efectos de la nicotina en el cuerpo, especialmente.

La liberacin del neurotransmisor dopamina. La Lobelia est disponible en el mercado en forma de infusin de vinagre. La dosis tpica es de 20 a 60 gotas de tintura tres veces al da. Lo mejor es empezar con una dosis baja como de tres a cinco gotas y aumentar gradualmente. Como la lobelia es altamente txica, es aconsejable el uso de esta hierba bajo la supervisin de un profesional de la salud calificado.

Nota: las personas con enfermedades del corazn o presin arterial alta no deben tomar esta hierba. Las mujeres embarazadas y los nios y las madres lactantes no deben tomar lobelia. 2. regaliz El regaliz es un expectorante y emoliente de hierbas que puede ayudar a dejar de fumar de forma natural. El ligero sabor dulce del regaliz ayuda a matar las ganas de fumar.

Adems, alivia la tos del fumador. Adems, esta hierba es un tnico suprarrenal y puede ayudar a equilibrar los niveles de cortisol, reducir la fatiga y restaurar la energa. Masticar un pequeo palo de raz de regaliz puede satisfacer su necesidad de fumar. Incluso se puede beber el t de raz de regaliz dos o tres veces al da. Nota: El regaliz no se recomienda para aquellos que tienen diabetes, presin arterial alta,.

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